مدیرکل دفتر طب ایرانی و مکمل وزارت بهداشت، با اشاره به تأثیرات منفی آلودگی هوا بر سلامت به‌ویژه بر قلب و ریه در فصول سرد، توصیه‌هایی برای کاهش عوارض آن ارائه داد.

به گزارش تابش کوثر، نفیسه حسینی یکتا توصیه کرد سالمندان، کودکان، زنان باردار و افراد دارای بیماری‌های زمینه‌ای، در زمان تشدید آلودگی، از خروج غیرضروری از منزل خودداری کنند. او افزود: «برای کاهش آسیب، از مصرف غذاهای سنگین، پرچرب و فرآوری‌شده پرهیز کنید و به مصرف غذاهای سبک مانند سوپ جو با سبزیجاتی چون گشنیز و شلغم و سالاد کاهو با آب‌لیمو روی آورید.»
وی مصرف میوه‌هایی مانند سیب و انار شیرین، مغزهایی چون گردو و بادام، و نوشیدنی‌هایی مانند آب یا شیر را برای دفع سموم بدن توصیه کرد و اظهار داشت: «بوهای خوش مانند لیمو و پرتقال یا بخور آب و گلاب به پاکسازی هوای خانه کمک می‌کند.»
وی با تأکید بر خواب کافی و پرهیز از ورزش سنگین در فضای باز گفت: «افراد دارای مشکلات ریوی می‌توانند از مخلوط آب، عسل و لیموترش برای بهبود وضعیت تنفسی خود استفاده کنند.»
او در پایان بر شست‌وشوی مرتب دهان با آب‌نمک ولرم و استفاده از ماسک تأکید کرد و پیشنهاد داد تعطیلات را در فضاهای سرسبز سپری کنید.  
 
م/110
کد خبر 130542