-
تمرین ورزشی با شکم خالی؛ آیا واقعاً باعث چربی‌سوزی…
تحقیقات نشان می‌دهد ورزش با شکم خالی می‌تواند اندکی در چربی‌سوزی مؤثر باشد، اما نکته کلیدی برای کاهش وزن، صرفاً مصرف کمتر کالری نسبت به انرژی مصرفی است و ورزش ناشتا تنها مزیتی جزئی برای کنترل قند خون دارد.
-
تمرین ورزشی با شکم خالی؛ آیا واقعاً باعث چربی‌سوزی بیشتر می‌شود؟
تحقیقات نشان می‌دهد ورزش با شکم خالی می‌تواند اندکی در چربی‌سوزی مؤثر باشد، اما نکته کلیدی برای کاهش وزن، صرفاً مصرف کمتر کالری نسبت به انرژی مصرفی است و ورزش ناشتا تنها مزیتی جزئی برای کنترل قند خون دارد.
-
هشدار درباره تأثیر خوراکی‌های فوق‌فرآوری‌شده بر سلامت روده
پژوهشی جدید در آمریکا نشان می‌دهد مصرف بالای خوراکی‌های فوق‌فرآوری‌شده (UPFs) با افزایش ۴۵ درصدی خطر ابتلا به پولیپ‌های پیش‌سرطانی روده در زنان جوان مرتبط است؛ موضوعی که می‌تواند یکی از عوامل رشد آمار سرطان روده در سنین پایین‌تر باشد.
