سال‌ها گوشت قرمز و کره متهم ردیف اول بیماری‌های قلبی معرفی می‌شدند، اما شواهد تازه نشان می‌دهد عوامل پنهان دیگری می‌توانند با کاهش تولید مولکول حیاتی نیتریک‌اکسید، زمینه‌ساز حمله قلبی شوند.
مطالعه‌ای تازه نشان می‌دهد پیاده‌روی روزانه ۷ هزار قدم، بیشترین اثر را در کاهش خطر بیماری‌هایی مثل آلزایمر، بیماری قلبی، دیابت نوع ۲ و حتی سرطان دارد.
روزه متناوب می‌تواند با تغییر در باکتری‌های روده، سطح یک متابولیت کلیدی را افزایش داده و خطر لخته‌های خونی مرگبار و حملات قلبی را کاهش دهد.
