با ورود رمضان به سومین هفته خود، بسیاری از روزه‌داران به نخوردن و نیاشامیدن برای بیش از ۱۳ ساعت عادت کرده‌اند، در عین حال کارشناسان تأکید می‌کنند که رعایت تغذیه صحیح در وعده‌های سحر و افطار برای بهره‌مندی از مزایای آن ضروری است.
روزه متناوب می‌تواند با تغییر در باکتری‌های روده، سطح یک متابولیت کلیدی را افزایش داده و خطر لخته‌های خونی مرگبار و حملات قلبی را کاهش دهد.
یک فوق تخصص بیماری‌های گوارش و کبد، می‌گوید حدود ۹۰ درصد بیماران مبتلا به رفلاکس معده خفیف تا متوسط، با روزه‌داری بهبود علائم را تجربه می‌کنند.
