مطالعهای تازه نشان میدهد پیادهروی روزانه ۷ هزار قدم، بیشترین اثر را در کاهش خطر بیماریهایی مثل آلزایمر، بیماری قلبی، دیابت نوع ۲ و حتی سرطان دارد.
