یک پژوهش تازه نشان می‌دهد حذف کامل محصولات حیوانی و دنبال کردن رژیم وگان کم‌چرب—حتی اگر شامل برخی غذاهای وگان «غیرسالم» هم باشد—می‌تواند کاهش وزن بیشتری نسبت به رژیم مدیترانه‌ای ایجاد کند.
محققان به نتایج امیدوارکننده‌ای در زمینه اثرات رژیم غذایی بر سلامت روان دست یافته‌اند که می‌تواند به بهبود بیماری‌های روانی و کاهش علائم اضطراب و افسردگی کمک کند و همچنین تأثیر مثبتی بر وضعیت روحی افراد بگذارد.
