با ورود رمضان به سومین هفته خود، بسیاری از روزهداران به نخوردن و نیاشامیدن برای بیش از ۱۳ ساعت عادت کردهاند، در عین حال کارشناسان تأکید میکنند که رعایت تغذیه صحیح در وعدههای سحر و افطار برای بهرهمندی از مزایای آن ضروری است.
