بی‌خوابی شبانه در نوجوانان میتواند احتمال بروز رفتارهای پرخطر و اختلالات روانی را افزایش دهد.
مصرف کافئین در پیش از زمان خواب، فعالیت ترمیمی مغز را مختل می‌کند.
کارشناسان خواب با اشاره به پیامدهای کم‌خوابی مزمن، از شش نشانه هشداردهنده پرده برداشت که می‌توانند حاکی از وجود مشکلات جدی جسمی یا روانی باشند و توصیه کرد در مواجهه با این علائم، به پزشک مراجعه شود.
