یک روانشناس گفت: مدیریت استرس مهارتی است که نیاز به تمرین و تکرار تکنیکها دارد، البته برای حل برخی از مسائل نیاز به کمک تخصصی داریم.
چگونه استرس خود را مدیریت کنیم؟
31 مرداد 1398 ساعت 12:44
یک روانشناس گفت: مدیریت استرس مهارتی است که نیاز به تمرین و تکرار تکنیکها دارد، البته برای حل برخی از مسائل نیاز به کمک تخصصی داریم.
به گزارش تابش کوثر؛زهرا زینالدینی روانشناس و مشاور در خصوص نحوه مدیریت استرس اظهار کرد: مدیریت استرس مهارتی است که نیاز به تمرین و تکرار تکنیکها دارد، البته برای حل برخی از مسائل زندگی نیاز به کمک تخصصی داریم.
زینالدینی با اشاره به اینکه باید دانش خود را در زمینه مدیریت استرس افزایش دهیم، افزود: بهتر است نسبت به یکسری از مسائل زندگی نگرش خود را تغییر دهیم تا استرس کمتری را تجربه کنیم، زیرا نحوه فکر کردن و تفسیر ما درباره موضوعات مختلف باعث بروز احساسات متفاوت در ما خواهد شد و متعاقب آن ما رفتار خاصی نشان خواهیم داد.
این روانشناس گفت: همه انسانها در یکسری از موقعیتها استرس را تجربه میکنند، اما شدت آن در انسانها متفاوت است، چراکه این تفاوت به دلیل تعبیر و تفسیرهای متفاوت از آن موقعیت است.
منبع:باشگاه خبرنگاران
ر/111
کد مطلب: 100673